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寶寶吃得少、胃口差、經常脹氣、便秘或腹瀉……新手媽媽可別輕忽這些腸胃小毛病。不正確的飲食習慣和觀念，不僅會影響食欲，消化吸收不好也會影響發育，該如何幫寶寶顧好腸胃？新手媽媽一定要知道。

嗷嗷待哺的小嬰兒，腸胃健康好不好，會直接反應在體重成長的數字上。新光醫院小兒科主治醫師劉明發表示，寶寶若腸胃吸收不好就容易腹瀉，消化不好則容易有脹氣毛病，影響身體對營養的攝取。

若寶寶經常脹氣不適、排泄不順，當然會長得不好，這就需要父母用心把關，從透視成長曲線、正確添加副食品、正視腸胃不適小毛病等三方面著手，幫助寶寶維護胃腸好機能，打穩健康根基。

要訣1 透視成長曲線 寶寶胃口差透露的警訊

在「媽媽寶寶臉書粉絲團」中，常見許多新手媽媽詢問新生寶寶一餐該喝多少奶量？媽媽們對寶寶奶量分毫計較不是沒有道理的，因為從出生到4個月大這段期間，奶水就是寶寶唯一的營養來源。如果是喝配方奶的寶寶吃得少，媽媽們難免會擔心是否因為口味不合寶寶胃口，該不該給寶寶換奶？如果是喝母乳的寶寶，又難免擔心是不是母乳不夠營養，以致於寶寶「瘦巴巴」。

劉明發醫師表示，國內外都曾有機構針對食欲不佳導致發育遲緩的寶寶做過相關研究，想要了解為什麼有些寶寶不愛吃東西？研究發現，寶寶食欲不佳、體重過輕的原因，可能透露出不易被察覺的健康警訊。

營養不足造成體重過輕

想要進一步了解造成寶寶發育遲緩的元兇，醫師可根據測量寶寶的頭圍、身高、體重、問診等方式做詳細評估。若寶寶的身高、頭圍成長在正常範圍內，但體重較輕，則過瘦的原因主要與營養攝取不足有關。但若寶寶是頭圍成長正常，但體重和身高都不長的情況之下，就有可能是內分泌的問題。若頭圍、身高、體重都低於標準範圍，則須懷疑是腦部的問題。

因此，當寶寶奶量減少或食欲差，媽媽們擔心是不是奶水的問題之前，不妨從《兒童健康手冊》中提供的「兒童成長曲線圖」，對照寶寶的頭圍、體重、身高成長曲線，只要這三個項目的成長曲線都落在同一個區間，且未低於3%，就無需過於擔憂。

乳糖耐受性差 腸胃易脹氣

那麼，在怎樣的情況之下需要給寶寶換奶呢？劉明發醫師表示，根據統計，亞洲人中約30%～50%有乳糖不耐情形，其中10%的乳糖不耐患者程度較為嚴重，攝取乳製品後容易脹氣不適，消化吸收不好，也容易腹瀉，這種體質會遺傳給寶寶。。如果經過醫師檢查評估之後，確認寶寶有乳糖不耐情形，就須考慮選擇低乳糖或無乳糖的配方奶，以改善乳糖不耐，避免增加腸胃負擔。

此外，劉明發醫師提醒，在寶寶滿周歲以後，家長應該避免讓寶寶將奶水當開水喝，乳製品的攝取應該減量，因為若是腸胃吸收不好或是有乳糖不耐，都會增加寶寶脹氣不適的頻率，進而影響食欲。

要訣2正確添加副食品 延後添加未必可預防過敏

寶寶在滿4～6個月大期間，將開始接觸ㄋㄟㄋㄟ以外的食物。當寶寶第一次必須用吸吮以外的方式進食，需要一段時間來適應截然不同的飲食方式，剛開始大部分寶寶都會表現出「難以接受」的表情，而且過去觀念認為，延後添加副食品的時機，能降低寶寶過敏的機會，在這個情況之下，照顧者是否應該晚點再給寶寶吃副食品？

劉明發醫師表示，過去觀念認為，避免讓寶寶過早接觸到高致敏性飲食，延後添加副食品的時機，可以預防過敏，不過，近年來歐洲營養學會、美國小兒科醫學會之相關研究皆發現，延後添加副食品可降低過敏的理論，在醫學上的證據不足。

掌握添加副食品時機

劉明發醫師進一步指出，寶寶的免疫系統會在9個月大逐漸發展完成，若在這之前少量接觸各種飲食，刺激免疫系統的耐受性，對於降低過敏反而大有幫助。這就好比經常被蚊蟲叮咬之後，身體對蚊蟲叮咬產生的反應會降低，但若過於保護，避免讓寶寶接觸任何可能引起過敏的物質，一旦寶寶免疫系統發展完成，日後接觸到過敏原的刺激，身體產生的過敏反應會更激烈。

純母乳哺餵不可晚於9個月大

新手媽媽仍應依照世界衛生組織（WHO）建議，避免過晚添加副食品，一旦免疫系統發展完成（定型之後），日後接觸到過敏原就容易產生過敏反應。因此，建議在寶寶滿4～6個月大期間開始少量給予副食品，若是全母乳哺餵，則建議在6個月大之後添加，但不可晚於9個月大。因為6個月之後母乳中的鐵質含量不足寶寶身體所需，若只是純母乳哺餵至9個月大，而沒有其他的營養來源，寶寶易有缺鐵性貧血。

應避免給寶寶喝果汁

喝配方奶寶寶，可從4個月大開始添加副食品。第一次添加副食品，很多媽媽會從果汁開始給予，不過，劉明發醫師提醒新手媽媽，不論是純母乳哺餵或是喝配方奶，初次添加副食品須注意應該避免給寶寶喝果汁，建議可以從米糊、米果開始。待寶寶6個月大，吞嚥功能較好之後，就可直接嘗試果泥、蛋黃、稀飯、魚等半固體食物。

~原文刊載於2012年5月號《媽媽寶寶雜誌》；詳細文章內容，請至媽媽寶寶懷孕生活網站www.mombaby.com.tw閱覽

讓座文化，似乎還不是那麼普遍，一名懷孕5個多月的王太太，日前從桃園搭台鐵區間車北上，卻沒有人願意讓座，拿出孕婦徽章，但博愛座上的2名年輕人視而不見，一人裝睡，另一人低頭玩手機，讓她相當無奈，只好一路站到台北。

坐在位子上的3名年輕女子，通通低著頭看起來像是在休息，視線往右邊看，旁邊一名白髮蒼蒼的老婦人，緊抓著扶把，整個人貼著牆邊站，卻在這時發現，年輕女孩坐的地方是博愛座，應該要優先禮讓。

這樣的畫面，看在一名懷孕5個月的王姓婦人眼中，很能感同身受，日前，她從桃園搭區間車北上，儘管已經出示孕婦徽章，但眼前2位20多歲的年輕人，一個裝睡，一個玩手機，說什麼都不願意讓座，讓她就這樣一路站到台北。

事實上霸佔博愛座的情形，不只發生在火車上；一名在捷運上的女子，刻意忽視眼前的孕婦，一直到一名白髮蒼蒼的老先生，出手相救。

儘管台北市政府推出了孕婦徽章，捷運也有讓座貼紙，但效果似乎還是有限。台北火車站站務主任楊韶平：「(讓座貼紙)不錯的話，我們會入案研擬。」

要不要推出孕婦貼紙，還要再研議，因為做的再周全，沒有公德心的人，還是繼續視而不見。

上個月27日，孕婦葉貞妤在國道發生車禍，緊急剖腹產子，經過將近1個月搶救，小寶寶已經脫離呼吸器，但葉貞妤依舊昏迷不醒，但檢察官上午在國道開偵查庭時，肇事司機全盤否認，大聲說不知道撞到人，還說是警察逼他認罪，家屬氣得痛斥司機。

記者：「為什麼你會笑？」大貨車駕駛劉姓男子：「我是在笑嗎？你知道我的痛苦嗎？你根本就不知道，警察逼我，叫我現在承認，你叫我怎麼辦。」

肇事大貨車駕駛情緒失控，大聲咆哮，為自己喊冤。劉姓男子：「你們知道我的痛苦嗎？我聽到她這樣子，我能不承認嗎？我真的不知道，對不起、對不起。」記者：「不是你撞人的嗎？你說你被逼。」劉姓男子：「對啊，事實上我真的不知道。」

駕駛說根本不知道當天撞到孕婦的車，造成她失控翻車，孕婦的丈夫聶先生實在聽不下去，上前痛罵。孕婦丈夫聶子修：「你為什麼沒道歉？你有道歉過嗎？你是被害人嗎？你講啊，是不是，為什麼沒有道歉過，是不是很多車追著你，有沒有車子追著你，有沒有道歉，有沒有車子追著你？」

孕婦的丈夫一路質問，駕駛不再坑聲，氣氛火爆，警方趕緊把他帶離現場，家屬氣憤駕駛不但肇事逃逸，到現在連句道歉也沒有，孕婦葉貞妤昏迷指數7到8，已經會睜開眼睛看人，卻是無意識的，緊急剖腹生下的寶寶已經脫離呼吸器，即將出院。

孕婦丈夫聶子修：「肌肉的強度比較差，眼睛的對焦比較弱，再來就是吸吮能力，因為畢竟早產又有受傷，所以他的吸吮能力比較弱。」

檢方首次召開偵查庭，家屬和駕駛重回現場模擬，釐清第一撞擊點，確定是大貨車右側車頭，撞擊孕婦轎車左側車尾，但家屬說駕駛行使緘默權，完全沒交代重點，諸多細節還有待釐清。

英國一項研究證實，哺乳不但對嬰兒的身體有好處，還能讓媽媽一輩子都瘦。

牛津大學研究人員分析了七十四萬名婦女的資料以後發現，產婦每哺乳六個月就可以瘦掉兩磅，大約零點九公斤。聽起來雖然瘦得不多，但是哺育母乳的母親通常經過三十年，也就是說到了中老年，身體質量指數依舊維持在健康的狀態。

以往的研究已經證實，哺乳很費體力。餵母乳一天可以消耗掉五百大卡。牛津大學的這項研究則證實，哺乳可以讓母親身體維持在比較瘦的狀況。

▲上班開會中（圖片提供／ Barbie創意總監 王瀅）

每個女孩心中都住著一個芭比。王瀅，不單外表夢幻如芭比，心中住的還是個十足射手座，愛冒險，衝勁、行動力都超強的芭比。對於事業家庭過不曾有過特別的想像或野心，但當感覺來了，不浪費時間考慮再三，想到就做：「像我和老公閃婚，雖然有點衝動，但當下我知道這就是我要的，就堅持下去，現在結婚兩年了，我還是覺得認識我老公之後，就是我人生中最幸福的時光！有了寶貝女兒，更帶給我前所未有，不曾體會到的快樂，這些都是我未曾想像過，但去做了就發生的美麗故事！」


▲忙家庭，也忙代理事業（圖片提供／ Barbie創意總監 王瀅）

全能芭比

除了做好媽媽、妻子和原本女明星的角色，王瀅也沒有因此忽略好姊妹，一周固定參加一次姊妹聚會，還當起老闆娘，代理「Barbie」的包包和保養品，從代理接洽到百貨設櫃都親力親為，怎麼辦到的？她的秘訣：「時間分配得宜，就可以做到。當然最重要的還是家庭，早上的時間給女兒，陪她看書、看巧虎，聽音樂。下午的時間給工作，處理公司的業務，或是和姊妹相聚；晚上的時間，就全部給老公。我很幸運能夠擁有人生所必需的親情、愛情和友情，所以我特別珍惜。」


▲和甜心幫的姊妹們一起學做蛋糕（圖片提供／ Barbie創意總監 王瀅）

迷你版少女時代

女兒現在快一歲半了，王瀅看到女兒的那一刻，很奇妙：「雖然很累，但我第一次這麼深刻的感受到『這輩子我最親、最重要的人出現了！』懷孕的時候也沒有過這樣的感動。」為了讓女兒學會獨立，王瀅讓她睡在不同樓層，現在女兒是她的鬧鐘，早上一起來不哭，而是甜甜的呼喚：「媽咪媽咪…」，這是早晨最美的聲音。


▲王瀅和老公的二度蜜月在南法和摩洛哥（圖片提供／ Barbie創意總監 王瀅）

王瀅自創音樂育兒術，女兒吃飯時播輕音樂和交響樂給她聽，玩樂時放兒童唱跳錄影帶，睡覺時則是讓女兒沉浸在水晶音樂中，和爸爸在車上時，就聽爸爸最愛的電子音樂，會跟著重拍節奏”凍ㄔ凍ㄔ”的一起跳動。女兒活潑好動，加上從小這番音樂陶冶，現在最愛的就是韓國「少女時代」，只要一聽到，就開始跳舞，忙著擺盡各種POSE，一副小巨星的架式，超可愛！


▲女兒最喜歡的五樣小東西（圖片提供／ Barbie創意總監 王瀅）

一歲，放手分水嶺

幼兒在一歲前，內臟發育未完全，所以王瀅採取保守政策，給女兒吃喝的東西都很小心，水也只給她喝特別消毒過的嬰兒水。因為礦泉水嬰兒不能喝，煮過的生水又擔心不夠純淨。滿一歲之後，為了增加抵抗力，王瀅放手讓女兒「酸甜苦辣」都去試！跌倒了也不馬上抱她，教她如何自己爬起來。女兒六個月時她還送她去上右腦開發的課程，朋友覺得很誇張，但王瀅覺得讓孩子開始學著和其他小朋友做朋友也很好：「老師還跟我說，女兒是很有安全感、很熱心的北鼻，所以很喜歡對其他小朋友笑呢！」


（圖片提供／ Barbie創意總監 王瀅）

塑身，嚴格律己

本身就自我要求嚴格的王瀅，懷孕時接了產品代言的工作，產後非常努力，兩個月，迅速恢復身材，減掉14公斤，身邊朋友也直呼神奇。運動、飲食、推脂、塑身衣，她都下足功夫：「運動，坐完月子後，一定要做，我每天做仰臥起坐一百下；騎飛輪，尤其可以雕塑下半身囤積的脂肪。產後七天就開始穿塑身衣。飲食控制，請營養師調配，我也很乖的照著吃，不外乎是食物少油，盡量用燙的。大家很容易忽略，產後身上的體重，其實不只是脂肪還有多餘的水分，所以營養師也建議喝消水腫的湯，紅豆、中藥材服苓，和果寡糖一起煮，只喝湯不喝料，對排水腫蠻有效的。推脂這項，我不大鼓勵，哈，雖然一周一次，但真的非常非常的痛，每個人承受痛得的感受度不同要想清楚，不一定要做。最重要的還是運動、飲食和塑身衣。」


▲王瀅和老公在法國米其林三星的餐廳享用浪漫晚餐（圖片提供／ Barbie創意總監 王瀅）

婚後繼續…談情說愛

和老公婚後感情仍像熱戀中的王瀅，有秘訣：「老公下班後的時間，是我的，我的時間也是他的，我們還是會去看電影，吃飯，散步。老公希望每年都能出國度蜜月，所以年到義大利，今年就去南法和摩洛哥。」柴米油鹽和八卦，王瀅也不會帶進和老公的對話中：「老公是用來談情說愛的呀！我和他相處時，就只會聊彼此私密的心事和情話。我老公也不聽八卦，所以和姊妹淘聊的話，我不會和他說，姊妹的歸姊妹，夫妻的歸夫妻囉。不過很感動老公支持我的代理事業，讓我更沒有後顧之憂！」

不只當明星、老闆、好媽咪，甜老婆，善良的王瀅還投入許多公益活動，最近才到香港響應好姊妹范范辦的love life公益籃球賽。千面芭比~好樣的！


▲閃婚至今兩年，仍舊甜蜜蜜（圖片提供／ Barbie創意總監 王瀅）

王瀅 微博
http://www.weibo.com/u/1933032913


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