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〔自由時報記者游明金／宜蘭報導〕衛生署國民健康局「乳妳所願」公共場所母乳哺育四縣市串連活動，宜蘭縣邀集一○九位哺乳媽媽共同哺乳，展現美麗、溫馨與自然的親子哺乳畫面，並共同宣示「疼愛寶貝、乳我所願」、「媽媽我愛您、乳妳所願」，四縣市透過網路視訊連線，以行動支持媽媽公開哺乳的權力。

母親節前夕，國民健康局昨於台北市、台中市、高雄市、宜蘭縣等四縣市，共同宣示「乳妳所願」活動，營造母嬰親善環境，邀集四○四位哺乳媽媽共同哺乳，宜蘭場在縣政府大廳舉行，共有一○九位哺乳媽媽帶著小BABY參加，支持公共場所母乳哺育。

國民健康局所作的全國性母乳哺育調查，產後兩個月、四個月、六個月純母乳哺育率，分別為五十‧九％、三十九‧七％、二十四‧二％，還有很大的成長空間；政府於民國九十九年十一月立法通過「公共場所母乳哺育條例」，維護公共場所哺育母乳權益，並提供婦女外出時有更良好的哺（集）乳空間。

宜蘭62職場 設置哺乳室

宜蘭縣由秘書黃玲娜代表出席活動，她說，宜縣母乳哺育率年年成長，九十八年產婦第一個月母乳哺育率四十五％，去年已提高到六十二‧二％，超過全國平均的六十一‧六％，依據哺育條例規定，縣內必須設哺乳室的職場有二十一家，但已有六十二家設置，提供更友善的哺乳環境。

縣衛生局表示，母乳哺育至少應六個月，但因產婦上班、哺育技巧不足、支持性環境不夠等因素，哺乳率有逐月遞減情形，這是必須克服的問題。

二十七歲的韋珍玲帶著七個月大的BABY到會場，她說，母乳哺育可以省錢，也能瘦身，產後能立即恢復身材，孩子也較有抵抗力，一舉多得。二十九歲的陳怡珊是上班族，她說，有哺乳器可將母奶裝在奶瓶，下班再帶回家餵奶，並不會不方便。

16日下午，男團MBLAQ在首爾江南某酒店舉行了KBS joy「HELLO BABY」的製作發佈會。

「HELLO BABY」是一檔記錄偶像藝人育兒過程的育兒體驗節目，此前因為少女時代、SHINee 、T-ara、SISTAR的出演而備受關注。

另外，MBLAQ在10日發售了收錄五首歌曲的第四張迷你專輯，正式回歸歌壇。【TVDAILY=宋善美記者】

黑心食材氾濫，讓越來越多人想親自下廚取代外食，但是下廚的費時費工讓許多要上班的媽媽們相當頭疼，在美國矽谷的一位媽媽謝凱婷，自行研發省時、快速又兼顧美味、健康的料理法，甚至能在10分鐘內、運用一個鍋子煮出兩道料理！吸引了台灣的出版社為她出書，介紹如此省時的料理方式。

美國矽谷的一位媽媽謝凱婷，自行研發省時、快速又兼顧美味、健康的料理法，讓她的部落格成為百萬人次點閱率的熱門部落格，更在美國矽谷華人圈竄紅，吸引台灣出版社邀她出版她的超省時料理法。她說，身為擁有5歲和1歲小孩的媽咪，因為必須照顧小孩，因此她不希望花太多時間在廚房做菜上，但又希望讓家人吃到健康的料理，因此理工科出身的她，運用細膩的思考與條理化的科學方法，自創了許多料理法，她認為對家人有愛心，但也要運用方法，才能兼顧生活品質。

她說，她一餐做菜通常不希望超過30分鐘，所以自創了「10分鐘一個鍋子完成兩道菜」、「30分鐘完成3菜1湯」等料理方式，希望和新手媽咪與忙碌的上班族分享。

不少孕婦在懷孕中後期，晚上睡覺時特別容易腳抽筋，醫師表示，這種抽筋與姿勢或寶寶的體重無關，在於寶寶骨頭快速發育後，使得孕婦的鈣質大量流失，導致體內鈣磷不平衡所致，呼籲孕婦應該及早補充足量鈣質，而且要適量增加日曬，讓皮下有維生素D，才能幫助鈣質沉積在骨頭內。

/>▲ 寶寶骨頭快速發育後，使得孕婦的鈣質大量流失，導致體內鈣磷不平衡，使得孕婦容易腳抽筋。

國泰醫院婦產科生殖醫學中心主任賴宗炫表示，胎兒骨頭發育大約從孕期第12周開始，第14周時骨架慢慢長起來，到了中期之後則會快速成長，若孕婦飲食攝取的鈣質，不足以提供胎兒的需求，就會轉而吸收媽媽骨頭的鈣質，使得孕婦體內鈣磷不平衡，腿部肌肉產生痛性收縮、也就是抽筋。

腳抽筋雖然不是一種病，但會讓孕婦睡覺不安穩，賴宗炫醫師指出，肇因是缺鈣、因此唯一改善方法就是補充鈣質，一般來說，到了懷孕中期，每天應該攝取800-1000毫克的鈣量才夠。

雖然透過鈣片可方便計算攝取量，不過賴宗炫醫師建議，孕婦仍應盡量從飲食攝取，比如每天喝500西西的牛奶，或是吃大骨湯、小魚乾等，另外除了孕婦維他命之外，多補充1顆約300毫克的鈣片即可，而不要吃一堆保健食品。

這是因為缺鈣雖然會抽筋，但鈣補充過量，也就是每天超過1000毫克，長期下來可能導致腎結石或是組織鈣化，反而有害健康。

賴宗炫醫師建議，孕婦可從過了懷孕3個月、也就是不再孕吐之後，開始加強鈣質補充，以預防腳抽筋發生。除了補鈣，平時也應適度接受陽光照射，讓皮下有維生素D，才能幫助鈣質沉積在骨頭內，因此若非需要安胎，懷孕期間多到戶外散散步、曬曬太陽，益處多多。

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（中央社記者王鴻國新北市18日電）新北市一家孕婦裝觀光工廠今天開幕，市長朱立倫前往致意，卻看到許多男人都挺著大肚子，原來，這是觀光工廠的噱頭，讓男子穿上體驗裝，知道孕婦的辛苦，更加疼惜老婆。

「玉美人孕婦裝觀光工廠」上午舉行開幕儀式，這是第一家取得政府MIT認證的孕婦裝公司，包辦設計及生產，如今更成為第一家以生命教育為主題的觀光工廠，館內陳設不同懷孕週期的知識及適合的孕婦裝講解。

朱立倫致詞表示，出生率不僅是國安問題，也是產業發展的問題，在龍年出生率提高下，此時推出孕婦裝觀光工廠，不僅會吸引新北市及台北市的觀光客、媽媽前來參觀，也會帶動孕婦裝的銷售。

他表示，經發局最近正進行新北市特色伴手禮票選活動，或許也可將孕婦裝納入，成為送給新婚夫妻或者孕婦最佳的禮物。

他說，今年除了「玉美人」打前鋒，成為新北市第11家的觀光工廠外，未來還希望能再輔導其他廠商轉型，讓新北市今年新增觀光工廠家數能達到10家，讓在地的傳統產業能發展成為具特色的觀光據點。

朱立倫參觀廠內設施時，對於廠方的設計及製造能力予以肯定，但來到體驗區時被迎面而來且挺著大肚子的大男生給嚇了一跳。原來是廠方特地準備不同懷孕週期的孕婦模擬道具衣，讓從未有懷孕經驗的大人、小孩都能實際體驗身懷六甲的辛苦。

參與體驗的蔡姓民眾表示，他穿的是模擬懷孕7個月的道具衣，雖然重量僅2300公克，但已造成他活動不便及身體的負擔，但他因此了解到老婆懷孕的辛苦，也會更加疼惜老婆。1010218

（中央社記者王鴻國攝 101年2月18日）

孕婦、嬰幼兒防曬，建議選用物理性的防曬成分。北市聯醫仁愛院區皮膚科醫師邵湘德表示，物理性防曬成分為氧化鋅、二氧化鈦等成分，較無過敏、吸收等問題。

醫師指出，懷孕的婦女因為荷爾蒙的關係，更容易出現黑斑和色素沉澱；小嬰兒的皮膚幼嫩，容易曬傷以外，幼年長時間曝曬也增加成年後罹患皮膚癌的風險。

醫師表示，選擇上可以盡量以物理性防曬為主，避免過敏和吸收的風險，防曬衣物也是很好的選擇。

嬰幼兒皮膚細嫩，對於紫外線更加敏感，盡量避免曝曬。6個月以下的寶寶建議用衣物阻隔陽光，6個月以上應選擇合適的兒童防曬產品塗抹，配合防曬衣物使用。為了避免寶寶對防曬產品過敏，可以挑選惰性成分的純物理性防曬。

對於輕度活動的一般上班族，醫師建議，在出門前15分鐘塗抹足量的防曬產品於面部和陽光容易曝曬的地方，例如手背和後頸。一般成人有效塗抹量，換算成整臉或是單邊手臂的用量約為3毫升；乳劑倒在手上約為十元硬幣的大小，霜劑則為一個食指指節的長度，用點狀分區塗抹。

醫師進一步指出，如同其他化妝保養產品，防曬乳可能產生刺激不適、光過敏反應和接觸性皮膚炎等副作用，避免過多添加物的產品，另外像是化學性防曬中PABA的成分也容易引起過敏，可做為挑選時的參考。

中國時報【吳敏菁╱彰化報導】

「快救Baby！」福興鄉一民宅失火，一對姊妹激動呼喊，幾度拚死要搶進火場，母親也差點兒攔不住，消防隊員抵達，瞬間以為是小嬰兒受困，搭鋁梯冒險進入二樓後，才發現姊妹口中的「Baby」，原來是一隻拉不拉多犬。

「媽媽！Baby怎麼辦？」「口罩在哪裡？溼毛巾給我」福興鄉一棟透天民宅一樓失火，不停竄出濃煙，屋主兩個女兒逃出門外，想到「Baby」受困，不停激動呼喊，媽媽攔了姊姊，拉不住妹妹，一直喊「不要進入啦」，擋不住姊、妹「攻勢」。

消防人員緊急將姊妹架開，聽到激動對白，以為嬰兒受困，架上鋁梯衝上二樓，陽台白色拉布拉多犬探出頭，姊妹剎時轉悲為喜，警義消全傻了眼，再度確認「到底救人還是狗？」

愛犬重回主人懷抱，現場緊繃氣氛鬆弛了下來，這場意外，燒毀了一樓，姊妹抱著狗狗，流下歡喜的眼淚，鄰居錯愕，忍不住批評，「妳們也幫幫忙，救人卡重要還是狗，嘛卡差不多耶」。

姊妹感謝消防人員的英勇，直說狗狗是寶貝，是重要家人，消防人員也欣慰達成「搶救生命」任務，初步調查起火點在一樓廚房，原因還要進一步釐清。