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〔自由時報記者方志賢／高雄報導〕高雄市鳳山區公所昨舉辦母親節感恩活動，邀鳳山區最年長媽媽一○三歲葉小姣及最年輕媽媽十九歲楊謦如出席，提前祝福她們母親節快樂。

林園區祥和公益協會昨也舉辦母親節慶祝活動，邀請林園區一百五十位弱勢母親參加聯誼，協辦的市議員韓賜村也到場與弱勢媽媽們歡慶母親節，並致贈康乃馨及禮品給這群辛苦的母親。

鳳山區公所昨舉辦「溫馨五月情︱百善孝為先」感恩活動，立委許智傑、市議員劉德林、李雅靜、徐榮延等人也出席。

區公所邀請鳳山區最年長的媽媽葉小姣出席，她由六十歲小兒子沈妙壽、二女兒及二女婿等人陪同出席，一○三歲的葉阿嬤育有兩女三男，目前與小兒子住在一起，她最大的女兒八十歲了，住在台北，阿嬤外孫輩已五代同堂，內孫輩則是四代同堂。

葉阿嬤身體硬朗，除了重聽、骨質疏鬆外，沒有糖尿病、高血壓等其他慢性病。鳳山區長王嘉東致贈禮品給葉阿嬤，現場掌聲熱烈，一起為阿嬤加油打氣，並祝福她「呷百二」。

另外鳳山區最年輕媽媽楊謦如，則由丈夫陪同出席，他們的小貝比僅兩個月大。

許多媽媽為了哺餵母乳，會特別重視飲食，其實每個營養素對寶寶都很重要，因此媽媽只要維持均衡的飲食習慣，不須刻意吃大量的特定食物，不過最好避開酒精與咖啡因，尤其傳統觀念上要吃麻油雞進補的產婦，最好調整雞酒的攝取量及透過烹煮方式，以降低酒精攝取量。

▲ 哺乳媽媽只要維持均衡的飲食習慣即可，不須刻意吃大量的特定食物，不過最好避開酒精與咖啡因。

多數的寶寶，不論媽媽吃什麼食物都沒有特別反應，因此一般建議媽媽以平常心，維持平常的進食種類、數量及次數，不須為了哺乳而刻意吃大量的特定食物，比如把牛奶當開水喝，就不是一個好的飲食習慣；此外，母乳味道會隨著食物改變，因此一些氣味強烈的食物，可能要控制攝取量，以免寶寶不喜歡乳汁味道的改變而拒吸。

但是，酒精以及咖啡因就不是適當的飲食選擇，國民健康局孕產婦關懷網站建議，哺乳媽媽要盡量避免攝取這2類食物：

咖啡因

包括咖啡、茶及可樂均含有咖啡因，咖啡因在攝食60分鐘後母乳中的量最高，如果媽媽長期飲用大量的咖啡因時，可能造成寶寶躁動不安、不好睡。不過咖啡因在寶寶體內的代謝，隨著年齡增長而加速，因此影響會愈來愈小，甚至媽媽若限量攝取，偶爾喝一杯咖啡不會有太大影響。

酒精

酒精會抑制乳汁分泌，即使將乳汁擠出、也無法加速乳汁中酒精的排空，哺乳期間宜避免飲酒。不過許多產婦攝取酒精的主要來源，是來自進補必須吃麻油雞的傳統觀念，建議除了控制攝取量、不宜多吃，也可在烹煮過程將酒精完全蒸發掉或以半水酒代替，較為妥當。有些媽媽認為麻油雞之後，最好等久一點再哺乳比較安全，然而哺乳時需要定時大量刺激乳汁分泌，因此仍建議減少酒精量，而不要延長哺乳間隔。

發奶食物效果因人而異

此外，有些媽媽擔心奶量不足，急著尋求發奶的食物，但是發奶效果隨每人體質不同而有差異，因此建議媽媽可以試看看，但務必放鬆心情，且必須搭配讓寶寶多吸吮或是多擠奶，以利奶水排出。

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雲林一名婦人準備迎接第3胎，清晨6點多出發，前往台中的醫院待產，結果剛上高速公路沒多久，女兒就迫不及待的要離開媽媽的肚子，家屬趕緊打119求救，2名消防隊員第一時間衝上國道，但是女嬰的頭部已經滑出產道，只能在國道上接生，幸好小孩順利生了出來，母女平安。

救護車抵達現場，2名消防隊員立刻抬出擔架，眼看小嬰兒已經滑出產道，當下只能現場接生。消防隊員：「小孩快出來了耶，我先把嬰兒擦乾，然後用治療巾幫她保暖，擺好一個位置。」

家屬守在一旁，非常焦急，消防隊員在國道上緊急引產，小女嬰順利生了出來，媽媽和小孩被送上救護車，轉送附近醫院，行駛過程中媽媽還能講手機、報平安，看起來沒有大礙，經過醫師診斷，母女均安，不過早在好幾十分鐘前，家屬可都嚇了一跳。

產婦家屬報案電話：「已經要生了，快要生了，可以快一點嗎！」

消防隊員表示，這名邱姓婦人懷了第3胎女嬰，早上6點多的時候，由老公開車準備到台中待產，沒想到行駛在二高北上258公里處，肚子裡的小Baby快要等不及到這個世界，家屬趕緊打119求救，小孩就在國道上出生，幸好媽媽和女嬰都健健康康。

哺乳的媽媽吃太補，可能影響嬰兒健康。中醫師陳贊文在一場講座中指出，有些媽媽並不虛弱，卻吃補過頭，嬰兒跟著火氣大。

中醫師陳贊文指出，有時長輩給媳婦補太多，但基本上藥不能隨便吃，中藥也不能隨意服用，很多情況是藥物成分透過母乳被嬰兒吸收才發生問題。有些家庭一直燉偏溫熱、補氣的補湯給媳婦補身體，但媳婦體質不虛寒，服十全大補湯上火，而喝母乳的小朋友跟著火氣大，讓原本應該偏軟的嬰兒排便狀態結塊變硬，媽媽焦急著帶孩子尋求中醫門診治療；中醫認為這大都是體內有熱的表現。醫師囑咐媽媽停止服用補品，嬰兒的上火問題也不藥而癒。

中醫師提醒，是否需要溫補，主要還是需要中醫診斷。當患者出現體力差、指甲、臉色、舌色偏淡白，脈細弱，中醫常用溫補中藥等以補氣補血。但十全大補湯、四物湯等只是傳統溫補法的一部份。進補只是藉由補充食物或溫和的藥材，來維持生理機能平衡的方法之一，建議民眾進補前尋求中醫師的意見。

中醫認為，再溫和的藥材也要視體質狀況給予。對於傳統的溫熱補湯若體質非虛寒者，喝多了，容易出現不舒服症狀。醫師提醒，不需要補氣補血的民眾對於人參、黃耆、當歸、熟地、肉桂、菟絲子等溫熱藥與辛辣類食物，少碰為妙。

中醫師陳玫妃表示，產後哺乳應多補充鐵質、鈣質、優質蛋白質、葉酸類跟B群的食物。還有，像是膠質、造血食物，對於產後恢復也有幫助。中醫認為，乳汁來源不足通常與身體氣血虛、肝氣鬱滯有關。

中醫師陳玫妃表示，哺乳的媽媽飲食可多攝取一些含有膠質的食材，如黑木耳、白木耳、豬腳、鮮魚、鰻魚、黃豆、黑豆、山藥等。尤其是有貧血或低血壓體質者，應多攝取一些幫助體內造血的物質。在中醫認為，乳汁不足是由於氣血不足、津液的缺乏，而導致無乳的機理。因為身體氣血的虛弱、肝氣的鬱滯，會導致生化乳汁來源不足。

陳醫師表示，中醫辨證調理上，產後若氣血的虧損，無法產生足夠的乳汁，易有容易疲倦、氣色不佳、食慾差，可用補益氣血，加上通乳的藥方，如八珍湯，加上通草、王不留行等，幫助補養氣血、通乳。而若為情志抑鬱、肝失調達，使得氣機不暢，阻塞了經絡，導致乳汁的運行受到阻礙。此時，乳房容易漲痛，煩燥、食慾減退。此時可用疏肝、解鬱、通乳類的藥方，如下乳天漿飲，幫助疏肝、養血、疏通胸部經絡。

醫師指出，產後注意正確哺乳方法，飲食不宜太油膩刺激，建議穴位的按摩，可按摩少澤、膻中穴，以及疏通兩側的淋巴結，都有助於促進乳汁的分泌。

〔自由時報記者林巧璉／台北報導〕兒童福利聯盟文教基金會昨天公布「二○一三年親子共玩現況調查報告」，調查結果有近五成家長每天陪孩子玩的時間不到一小時，更有兩成家長不到半小時。且近四分之一家長把電視、三Ｃ產品當成孩子的保母。

兒福聯盟昨天在「親子愛玩樂、打卡搶好禮」記者會公布今年親子共玩現況調查結果顯示，四十五．七％的家長每天花不到一小時專心陪六歲以下的孩子玩，更有近兩成的家長共玩不到半小時。兒福聯盟執行長陳麗如指出，六歲以下孩子每天最重要任務就是玩，有許多國內外研究指出，玩可以激發孩子各種能力，對生心理發展有重要影響。

親子共玩調查中也顯示，有近四分之一家長最常陪孩子的方式是看電視、玩三Ｃ產品。根據去年兒福的「兒童使用三Ｃ產品現況調查」顯示，有三成二的孩子在兩歲前開始接觸三Ｃ產品，且有六成家長曾用三Ｃ產品安撫小孩。陳麗如表示，親子一起看電視、玩三Ｃ互動機會少，不適合幼童。

調查顯示，六成五的家長最常帶孩子遊玩的地點為公園、圖書館，親子館、動物園佔三成二，兒福歸納出多數家長偏好免費、價廉的遊樂場所。媽媽黃詩玲每星期都會帶六個月大的女兒依依到松山親子館共玩，她表示，親子館免費又安全，家裡沒有足夠的空間讓孩子爬上爬下，有了親子館後親子關係更親密，且家長到親子館時可以休息喘口氣。

親子共玩調查針對家中有六歲以下小孩且有北市親子館使用經驗的家長，問卷於上個月在四家親子館及網路上發放，共回收一千零二十三分有效問卷。

婦女產後漲奶容易感覺不適，也不應該忽視，如果在哺乳期間同時也有乳頭有發炎現象，小心可能是乳癌警訊！醫師建議懷孕婦女除了定期產檢，也要接受乳癌篩檢，才能讓健康多一份保障。

/>▲ 張金堅醫師表示，婦女哺乳期間被發現的乳癌，往往易被忽略是漲奶情形，建議孕婦在定期產檢之外，也要做乳房檢查，達到健康的雙重保障。

一名30歲生產頭胎的婦女，懷孕期間並無感覺乳房異常，生產後也正常哺乳，但約1個月後在餵寶寶吃奶時，發現右乳房乳頭附近有類似發炎的紅斑，剛開始只以為是漲奶現象或皮膚發炎，直到接受乳癌醫學門診接受超音波檢查，發現右乳頭下方長了一顆約5公分大的乳癌，且腋下淋巴已有癌細胞轉移的情況，最後經化療約3個月後進行全乳房切除，目前正接受後續之術後化療。

台中澄清醫院中港院區院長張金堅醫師表示，哺乳期間發現的乳癌，往往易被忽略是漲奶情形，一旦查覺，其腫瘤的體積都不小。而該名婦女在懷孕初期可能就已罹患乳癌，後因懷孕期間各種相關荷爾蒙增加，乳房組織增生，血管供應較平常豐富，乳房迅速漲大，淋巴引流轉強，增加早期性腫瘤的診斷的難度，因而耽誤了黃金治療期。

張金堅醫師表示，大約每3000個懷孕婦女約有1人產生乳癌，呼籲懷孕婦女要有防癌的新觀念，在定期做產檢的同時，務必要接受乳癌篩檢，多上一道「保險」就多一重健康保障。

如果在懷孕期間自覺有乳房腫塊，絕不可掉以輕心，必須進一步做乳房超音波和粗針切片檢查，必要時亦可在嚴格保護及屏障下進行乳房X光攝影，但婦女懷孕時的乳房血流分佈強，不建議進行診斷率不高、可能對胎兒造成影響的磁振造影。

若是在懷孕期間檢查出乳癌，臨床的常見做法是懷孕第一期會考慮將胎兒流產，但對懷孕第二期和第三期的乳癌不致於影響胎兒安全，懷孕第三期後期，則可考慮產後2周內儘快接受乳房切除手術，避免癌細胞擴散、乳癌病症惡化。

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（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）行政院衛生署臺北醫院營養科於102年5月10號（星期五），將舉辦「媽咪健康再加分」活動，現場安排營養師說明認識蔬果好處、食用份量的體積、攝取蔬果小技巧，還有DIY製作健康美味蔬果捲，臺北醫院表示歡迎踴躍報名參加。

營養科黃道媛主任表示，媽媽是保障全家健康的守護神，偉大的母親節即將到來，除了向所有的媽媽們說聲辛苦了，請大家要多關心媽媽的健康。根據衛生署營養調查，台灣有高達八成的民眾，蔬菜、水果普遍攝取不足，且不分年齡層，長久下來可能會引發便秘，甚至成為大腸癌的高危險群。希望媽媽們透過活動，認識蔬果食材、瞭解蔬果的好處，於生活中促使家人攝取足夠的蔬果，達到衛生署建議量蔬果五七九，達到預防保健之功效。

（照片提供／臺北醫院）

過去有許多關於孕婦對胎兒健康影響的研究，包括孕婦飲酒、吸菸，甚至吃薯條都會對媽媽本身或小孩造成不小的傷害；而美國也有1項研究發現，孕婦體重過重，對於小孩的智商也會造成減分效果，準媽媽們不得不慎。

/>▲ 孕婦補身體也要注意體重控管，過胖的話甚至會影響小孩長大的智商高低。

由美國俄亥俄州立大學（Ohio State University）進行的研究，並發表於「 孕產婦和兒童保健期刊」（Maternal and Child Health Journal）；研究人員分析3412名5~7歲的幼兒，以「皮博迪個人成就測驗」（Peabody Individual Achievement Test）數學及閱讀題來測試孩童的認知能力。此外，也記錄了母親的身體質量指數（BMI）；有一半以上孕婦體重在正常範圍內，但有9.6%體重超標，BMI值超過30。

測驗結果平均分數為106.1，但肥胖孕婦的小孩所獲得的分數僅99.9，平均低於其他人3分左右。研究主筆者帕梅拉（Pamela Salsberry）教授指出，此項研究結果或許將有助於讓女性肥胖率下降，特別是已屆生育年齡、想要小孩的女性。此外數據分析也發現，家庭平均收入、父母教育程度、懷孕期間也會影響到孩子的測驗分數；且第一胎的孩子或是女孩童，表現也較佳。

孕婦該注意的不只身材不能過胖，吃的也要很小心。英國研究曾發現，女性在懷孕初期（頭3個月）飲酒的話，胎兒出生後智商也會降低；而若是在懷孕期間吃含有丙烯?胺的食物如炸薯條、烤麵包等，丙烯?胺會通過胎盤進入到胎兒體內，進而影響胎兒的生長，傷害等同吸菸。

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雲林一名婦人準備迎接第3胎，清晨6點多出發，前往台中的醫院待產，結果剛上高速公路沒多久，女兒就迫不及待的要離開媽媽的肚子，家屬趕緊打119求救，2名消防隊員第一時間衝上國道，但是女嬰的頭部已經滑出產道，只能在國道上接生，幸好小孩順利生了出來，母女平安。

救護車抵達現場，2名消防隊員立刻抬出擔架，眼看小嬰兒已經滑出產道，當下只能現場接生。消防隊員：「小孩快出來了耶，我先把嬰兒擦乾，然後用治療巾幫她保暖，擺好一個位置。」

家屬守在一旁，非常焦急，消防隊員在國道上緊急引產，小女嬰順利生了出來，媽媽和小孩被送上救護車，轉送附近醫院，行駛過程中媽媽還能講手機、報平安，看起來沒有大礙，經過醫師診斷，母女均安，不過早在好幾十分鐘前，家屬可都嚇了一跳。

產婦家屬報案電話：「已經要生了，快要生了，可以快一點嗎！」

消防隊員表示，這名邱姓婦人懷了第3胎女嬰，早上6點多的時候，由老公開車準備到台中待產，沒想到行駛在二高北上258公里處，肚子裡的小Baby快要等不及到這個世界，家屬趕緊打119求救，小孩就在國道上出生，幸好媽媽和女嬰都健健康康。