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夏天因為氣候潮悶熱，對於孕婦來說，如果清潔不夠徹底，就像一般婦女，也容易出現泌尿道感染問題。在中醫觀念認為，容易陰道感染的女性，大多是抵抗力較弱，所以一旦身體比較疲勞，陰道就有可能容易感染，如果想預防感染發生，可以吃一些什麼呢？

無論是孕婦或產婦，一旦發生陰道感染時，婦產科醫師會給予陰道塞劑治療，短期內確實可以改善，但是如果擔心使用藥物會引起副作用，靠吃的方式可行嗎？中醫師李思儀建議，不妨選擇吃蔓越莓或桑椹，這兩種食物都含有豐富的初花青素，是天然的泌尿道保養水果。

研究：蔓越莓喝足量　抑制細菌

蔓越莓為北美洲的特有的果實，利用於尿道感染已有上百年的歷史，1990年隨著蔓越莓用於尿道感染的研究漸增而受到矚目。1994年哈佛大學曾經對153位反覆性尿道感染的婦女進行研究，發現經常食用蔓越莓汁（300ml），即可以減少尿道感染的頻率。1998年「新英格蘭雜誌」更發表新的研究報告，指出蔓越莓預防及治療尿道感染的作用，並不是因為酸化尿液所致，而是蔓越莓果實所含的兩種成分fructose 與 proanthiocyanidine抑制細菌附著於尿道上皮細胞，進而遏止了細菌的滋生。

不過根據Cochrane Library資料庫的最新評論，研究人員評估過去數年24篇、共針對近4千5百人所做蔓越莓跟泌尿道感染的研究後發現，蔓越莓產品對於預防尿道感染的益處可能很小，只有對預防尿道感染復發有效。而且需要長期飲用蔓越莓汁，一天至少得喝200cc，才能有效減少泌尿道感染。

蔓越莓營養不流失　健康吃秘訣

1.蔓越莓味酸，可搭配優酪乳一起飲用。

2.可直接打成蔓越莓果汁來喝，可以添加蜂蜜或糖食用。將蔓越梅洗淨後與優酪乳一起放入果汁機中攪拌均勻，營養豐富。

食用蔓越莓注意事項

蔓越莓會干擾肝臟代謝凝血劑作用，所以服用抗凝血劑者，不要喝蔓越莓汁與相關食品。　

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